| 題庫總數：10 | ||
| 是非題：6 (○：4、╳：2) | ||
| 選擇題：2 (A：1、B：0、C：1、D：0) | ||
| 多選題：2 | ||
| roddayeye整理 | ||
| Q | 平時不運動，週末一次運動1小時反而容易產生運動傷害。 | |
| v | ○ | |
| ╳ | ||
| Q | 運動可以促進老人日常生活的能力及預防跌倒。 | |
| v | ○ | |
| ╳ | ||
| Q | 在水中走路是一種較為舒緩的全身性運動。 | |
| v | ○ | |
| ╳ | ||
| Q | 下列哪些方式能幫助自己維持運動？ | |
| v | 利用零碎時間運動 | |
| 多進行強度高、時間短的運動 | ||
| v | 多進行自己喜歡的運動 | |
| 重視運動技巧的提高 | ||
| Q | 請問健走屬於哪些體適能運動？ | |
| 柔軟運動 | ||
| 爆發力運動 | ||
| v | 肌力和肌耐力運動 | |
| v | 心肺運動 | |
| Q | 請問跳繩算是下列哪一種運動？ | |
| 肌力和肌耐力運動 | ||
| 爆發力運動 | ||
| v | 心肺運動 | |
| Q | 想要加強柔軟度，可以進行下列哪一種運動？ | |
| v | 瑜珈 | |
| 跳繩 | ||
| 舉啞鈴 | ||
| Q | 跑步一段距離後，如果覺得非常累非常喘，應該多加強肌力和肌耐力運動 | |
| ○ | ||
| v | ╳ | |
| Q | 對辦公室的上班族來說，不需特別去做肌力和肌耐力運動。 | |
| ○ | ||
| v | ╳ | |
| Q | 每次運動時間應該至少持續10分鐘。 | |
| v | ○ | |
| ╳ | ||
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