| 題庫總數：10 | ||
| 是非題：6 (○：2、╳：4) | ||
| 選擇題：2 (A：0、B：0、C：2、D：0) | ||
| 多選題：2 | ||
| roddayeye整理 | ||
| Q | 訓練平衡能力，可預防跌倒的發生。 | |
| v | ○ | |
| ╳ | ||
| Q | 心肺功能退化容易造成骨質疏鬆症。 | |
| ○ | ||
| v | ╳ | |
| Q | 伸展動作操可幫助增加柔軟度，也能幫助消除疲倦感。 | |
| v | ○ | |
| ╳ | ||
| Q | 可用柔軟體操增強銀髮族的敏捷性。 | |
| ○ | ||
| v | ╳ | |
| Q | 下列哪項屬於加強心肺功能訓練的運動？ | |
| 太極拳 | ||
| 瑜珈 | ||
| v | 土風舞 | |
| Q | 評估下肢肌耐力，可採用坐姿體前彎來檢視。 | |
| ○ | ||
| v | ╳ | |
| Q | 下列是評估方法和評估項目的配對，哪些正確？ | |
| v | 下肢肌肉適能：起立坐下 | |
| v | 上肢柔軟度：抓背 | |
| 心肺耐力：手臂彎舉 | ||
| 下肢柔軟度：單腳站姿 | ||
| Q | 改善身體組成，預防代謝症候群，只要靠運動就可以了。 | |
| ○ | ||
| v | ╳ | |
| Q | 想要預防骨質疏鬆和骨折，建議增進身體哪方面的健康體適能？ | |
| 柔軟度 | ||
| 平衡能力 | ||
| v | 肌肉適能 | |
| Q | 下列哪些動作屬於「肌力訓練動作」？ | |
| v | 雙腳交替往後抬 | |
| 原地畫圓 | ||
| v | 雙腳側踢 | |
| v | 雙腳前抬 | |
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