| 題庫總數：10 |
| 是非題：0 |
| 選擇題：10 (A：0、B：0、C：0、D：10) |
| 多選題：0 |
| roddayeye整理 |
| Q |
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請問下列那一種方法是處理心理壓力最好的方法？ |
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好好地照顧自己 |
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處理負面情緒 |
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緊急就醫或求助 |
| v |
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以上皆是 |
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| Q |
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下列何者是與壓力有關的行為指標？ |
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在人際關係中退怯不前 |
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坐立難安無法放鬆 |
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需要長時間睡眠才有睡飽的感覺 |
| v |
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以上皆是 |
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| Q |
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下列何者是與壓力有關的情緒指標？ |
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缺乏耐性容易生氣 |
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意志消沉感到憂鬱 |
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容易失去信心缺乏熱情 |
| v |
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以上皆是 |
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| Q |
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壓力調適的重點是甚麼？ |
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節省能量 |
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增加心理空間 |
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解決問題 |
| v |
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以上皆是 |
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| Q |
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下列何者是處理負面情緒的方法？ |
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對他人的反應不必感受屈辱 |
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勉勵自己克服挑戰 |
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規律運動 |
| v |
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以上皆是 |
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| Q |
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下列何者是與壓力有關的心理指標？ |
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判斷能力下降導致錯誤決策 |
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常出現負面思考 |
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邏輯推理能力不足 |
| v |
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以上皆是 |
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| Q |
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當煩躁不安很難維持生活作息的規律性時，該怎麼辦？ |
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允許自己哭一哭 |
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寫出你的想法或感受 |
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運動與深呼吸 |
| v |
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以上皆是 |
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| Q |
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下列何者是與壓力有關的行為指標？ |
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睡眠品質不佳 |
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比平時抽更多菸喝更多酒 |
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性需求降低因此影響親密關係 |
| v |
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以上皆是 |
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| Q |
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下列何者是處理負面情緒的方法？ |
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控制自己接收有關訊息的時間 |
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睡前不宜過分聽聞相關的訊息 |
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不道聽塗說 |
| v |
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以上皆是 |
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| Q |
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下列何者是與壓力有關的心理指標？ |
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注意力無法集中 |
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時常猶疑不決 |
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記憶力衰退 |
| v |
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以上皆是 |
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