| 題庫總數：10 | ||
| 是非題：0 | ||
| 選擇題：10 (A：0、B：0、C：0、D：10) | ||
| 多選題：0 | ||
| roddayeye整理 | ||
| Q | 請問下列那一種方法是處理心理壓力最好的方法？ | |
| 好好地照顧自己 | ||
| 處理負面情緒 | ||
| 緊急就醫或求助 | ||
| v | 以上皆是 | |
| Q | 下列何者是與壓力有關的行為指標？ | |
| 在人際關係中退怯不前 | ||
| 坐立難安無法放鬆 | ||
| 需要長時間睡眠才有睡飽的感覺 | ||
| v | 以上皆是 | |
| Q | 下列何者是與壓力有關的情緒指標？ | |
| 缺乏耐性容易生氣 | ||
| 意志消沉感到憂鬱 | ||
| 容易失去信心缺乏熱情 | ||
| v | 以上皆是 | |
| Q | 壓力調適的重點是甚麼？ | |
| 節省能量 | ||
| 增加心理空間 | ||
| 解決問題 | ||
| v | 以上皆是 | |
| Q | 下列何者是處理負面情緒的方法？ | |
| 對他人的反應不必感受屈辱 | ||
| 勉勵自己克服挑戰 | ||
| 規律運動 | ||
| v | 以上皆是 | |
| Q | 下列何者是與壓力有關的心理指標？ | |
| 判斷能力下降導致錯誤決策 | ||
| 常出現負面思考 | ||
| 邏輯推理能力不足 | ||
| v | 以上皆是 | |
| Q | 當煩躁不安很難維持生活作息的規律性時，該怎麼辦？ | |
| 允許自己哭一哭 | ||
| 寫出你的想法或感受 | ||
| 運動與深呼吸 | ||
| v | 以上皆是 | |
| Q | 下列何者是與壓力有關的行為指標？ | |
| 睡眠品質不佳 | ||
| 比平時抽更多菸喝更多酒 | ||
| 性需求降低因此影響親密關係 | ||
| v | 以上皆是 | |
| Q | 下列何者是處理負面情緒的方法？ | |
| 控制自己接收有關訊息的時間 | ||
| 睡前不宜過分聽聞相關的訊息 | ||
| 不道聽塗說 | ||
| v | 以上皆是 | |
| Q | 下列何者是與壓力有關的心理指標？ | |
| 注意力無法集中 | ||
| 時常猶疑不決 | ||
| 記憶力衰退 | ||
| v | 以上皆是 | |
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