| 題庫總數：10 | ||
| 是非題：4 (○：3、╳：1) | ||
| 選擇題：6 (A：1、B：0、C：0、D：5) | ||
| 多選題：0 | ||
| roddayeye整理 | ||
| Q | 我的餐盤「六大類」食物包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、堅果種子類 | |
| v | ○ | |
| ╳ | ||
| Q | 下列哪項飲食習慣對於降低失智風險沒有幫助？ | |
| v | 多吃銀杏、維他命 | |
| 多吃蔬菜水果 | ||
| 多吃五穀雜糧 | ||
| 少吃動物性油脂 | ||
| Q | 水果可以提供那些營養素？ | |
| 維生素C | ||
| 鉀離子 | ||
| 植物素 | ||
| v | 以上皆是 | |
| Q | WHO鼓勵成年人從事適量身體活動，以下敘述何者錯誤？ | |
| 降低罹患慢性疾病的風險 | ||
| 促進老人生活能力及避免長者跌倒 | ||
| 促進心肺與肌肉骨骼健康 | ||
| v | 一定不會得失智症 | |
| Q | 下列何者不是我的餐盤口訣？ | |
| 每天早晚一杯奶 | ||
| 每餐水果拳頭大 | ||
| 菜比水果多一點 | ||
| v | 堅果多吃有益處 | |
| Q | 為刺激失智病人的大腦功能，減緩失智症的病程發展，應做一些激烈的運動，以維持其身體活動功能。 | |
| ○ | ||
| v | ╳ | |
| Q | 肌力運動可以採取哪項方式來進行？ | |
| 增強自身體重負荷 | ||
| 非機械式的抗阻力方式 | ||
| 非機械式的抗阻力方式 | ||
| v | 以上皆是 | |
| Q | 下列何者是沒有時間運動的小撇步？ | |
| 向上爬樓梯，向下搭電梯 | ||
| 上下午各15分鐘健康操，快速提神 | ||
| 約友踏青來健身 | ||
| v | 以上皆是 | |
| Q | 均衡飲食是每日由飲食中獲得身體所需且足量的各種營養素，且吃入與消耗的熱量達到平衡。 | |
| v | ○ | |
| ╳ | ||
| Q | 在預防跌倒的觀點上，體能較差的老年人，應該多做平衡運動增加協調性 | |
| v | ○ | |
| ╳ | ||
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