| 題庫總數：20 | ||
| 是非題：10 (○：4、╳：6) | ||
| 選擇題：10 (A：0、B：1、C：3、D：6) | ||
| 多選題：0 | ||
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| Q | r | 輪椅使用者缺乏站立活動是他們容易發生心血管疾病的最主要原因。 |
| o | ○ | |
| v | d | ╳ |
| d | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | a | 運動前的暖身活動通常採取的是動態暖身，運動後的緩和體操才是採取靜態的伸展為主。 |
| v | y | ○ |
| e | ╳ | |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 規律的有氧運動除了可改善心肺耐力外，也對身體各系統和心裡都有幫助包括在心臟系統、呼吸系統、循環系統、骨骼肌肉系統和心理情緒層面都會有益處。 |
| v | . | ○ |
| r | ╳ | |
| o | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | d | 下列何者不是輪椅族群在執行肌力訓練前的「安全注意事項」？ |
| d | 血壓與代謝問題 | |
| a | 骨科手術問題 | |
| y | 環境與輪椅問題 | |
| v | e | 經濟能力問題 |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 下列何者不是輪椅族群在執行肌力訓練時的「課表安排與動作注意事項」？ |
| . | 避免過度訓練前側肌群 | |
| r | 運動前要適當動態伸展 | |
| v | o | 腹肌訓練是最重要項目 |
| d | 依學員特性做難度調整 | |
| d | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | a | 請問以下何者為進階輪椅控制訓練的重點？ |
| y | 控制：精準定位 | |
| e | 速度：由慢到快 | |
| y | 方向：左右轉換 | |
| v | e | 以上皆是 |
| . | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | r | 請問如果是高位胸椎脊損損傷的輪椅使用者，應使用何種方式增加運動中的身體穩定度？ |
| o | 移除輪椅氣墊座 | |
| d | 更換成高背輪椅 | |
| v | d | 使用胸部綁帶 |
| a | 使用腿部綁帶 | |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 請問以下關於輪椅使用者容易得到代謝症候群的原因，何者不正確？ |
| y | 缺乏運動的動機或機會 | |
| e | 以輪椅代步後，沒有改變過去的飲食習慣，攝取的熱量超過目前所需 | |
| . | 需要以輪椅代步之前，可能就有新陳代謝的問題 | |
| v | r | 輪椅運動的經濟負擔龐大 |
| o | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | d | 輪椅有氧運動的難度調整可分3個面向:頻率、強度、時間，建議一次只改變一個面向。 |
| v | d | ○ |
| a | ╳ | |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 請問情況何者適合從事進階輪椅控制訓練？ |
| y | 輪椅胎紋已磨平且胎壓不足 | |
| v | e | 場地光線充足且表面平整 |
| . | 輪椅使用者的身體坐在輪椅邊緣、雙腳垂放於腳踏板邊 | |
| r | 輪椅使用者的血壓偏高 | |
| o | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | d | 姿勢與平衡訓練，對於輪椅運動員來說，只有助於運動表現，對於日常生活毫無益處。 |
| d | ○ | |
| v | a | ╳ |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 請問以下何者是進階輪椅控制訓練的好處？ |
| y | 提升輪椅操控的熟悉度 | |
| e | 提高運動參與度與自信心 | |
| . | 降低日常與運動時跌倒的風險 | |
| v | r | 以上皆是 |
| o | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | d | 有氧運動最好運動到連話都說不出來，或是講話很困難時，這樣才有達到有氧運動的最佳效果。 |
| d | ○ | |
| v | a | ╳ |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 下列何者是寬握高位下拉（Wide-Grip Vertical Pulldown）對輪椅族群的好處？ |
| y | 維持良好姿勢 | |
| e | 提升上肢活動度 | |
| . | 協助臀部壓力轉移並預防褥瘡 | |
| v | r | 以上皆是 |
| o | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | d | 輪椅運動的準則之一：”start low, go slow”的意義為何？ |
| d | 輪椅坡道訓練應該由低處往高處推進，推進速度要緩慢 | |
| a | 有氧運動的運動強度越低越好 | |
| v | y | 運動經驗不多的輪椅使用者開始從事運動訓練時，運動的強度應該由低強度開始，再視身心適應狀況漸進增強 |
| e | 運動強度應該根據心跳速率調整，開始運動時心跳越低越好，運動進行時，心跳增速應該要緩慢 | |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 跌落及拉傷，是輪椅運動員在練習姿勢與平衡訓練時，常見的二大風險。 |
| . | ○ | |
| v | r | ╳ |
| o | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | d | 對於輪椅使用者而言，姿勢與平衡訓練之內容與強度應該設定為高挑戰，甚至造成輪椅有一點失控，才能夠真正有所鍛鍊。 |
| d | ○ | |
| v | a | ╳ |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 輪椅運動選手中最常見的運動傷害是上肢的肌肉韌帶損傷。 |
| v | y | ○ |
| e | ╳ | |
| . | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | r | 下列何者是輪椅族群在執行肌力訓練的好處？ |
| o | 執行活動更加有效率 | |
| d | 預防罹患代謝相關疾病機率 | |
| d | 提升上半身肌肉量與基礎代謝率 | |
| v | a | 以上皆是 |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 動態暖身中是使用一個或多個肌群，在活動平面伸展到最遠後停留10到90秒的方式執行。 |
| y | ○ | |
| v | e | ╳ |
| . | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
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