題庫總數：20
是非題：13 (○：9、╳：4)
選擇題：7 (A：1、B：2、C：4、D：0)
多選題：0
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Q r 肌力與體能訓練是為了提升骨質、肌肉、神經系統
v o ○
  d ╳
  d   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q a 身心障礙者肌力體能訓練的目的是為了提升生活功能以及生活品質
v y ○
  e ╳
  y   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q e 執行啞鈴坐姿肩推時，哪一種狀況發生會考慮應該退階執行地雷管坐姿肩推?
v . 觀察到學員操作時腰椎前凸、手臂無法貼到耳朵
  r 學員核心肌群無力，坐姿下無法維持良好脊椎排列
  o 學員為雙側上肢肌肉萎縮者
  d   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q d 腳踩站直，是常用來當作蹲系列動作的口頭提示語
v a ○
  y ╳
  e   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q y 下列哪一種狀態最適合使用海豹划船來訓練上肢拉?
  e 上肢不具有肩伸展、肘屈功能者
v . 坐姿無法抵抗向前推力維持平衡者
  r 胸口開刀無法承重者
  o   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q d 哪一種人，最不適合做站姿彈力帶划船?
  d 學員是小兒麻痺患者
  a 需要輔具才能夠抓握者
v y 雙腿皆不具備髖伸、膝伸功能者
  e   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q y 阻礙身心障礙者進行肌力體能訓練的原因裡，下列哪一項是特別可以被改變的？
  e 生心理功能的限制
  . 交通不便
v r 缺乏訓練有素的運動指導者
  o   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q d 身心障礙者老化退化的現象與一般人發生的年紀和速度都一樣。
  d ○
v a ╳
  y   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q e 在判斷一個人是否是適合做站姿啞鈴肩推時，要優先考慮哪一項?
  y 坐姿平衡
v e 站姿平衡
  . 肩向後伸直活動度
  r   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q o 依照學員身體狀態給予適合的強度，一般建議在訓練強度85%，3組5下開始
  d ○
v d ╳
  a   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q y 下肢訓練時，下肢需具備髖伸、膝伸、踝背屈之能力才可進行訓練
v e ○
  y ╳
  e   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q . 癌症、糖尿病、心血管疾病及慢性呼吸道疾病等文明病占我國死亡人數超過6成，而這四大疾病的四大共同危險因子為肥胖、吸菸及過量飲酒，以及下列哪一項？
  r 熬夜
  o 生活過度緊張
v d 缺乏運動
  d   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q a 脊柱側彎、骨盆高低的狀況，不影響上肢推拉的各種狀況。
  y ○
v e ╳
  y   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q e 訓練中必要時，會把肢體用彈力帶將肢體固定到好的擺位上。
v . ○
  r ╳
  o   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q d 上肢拉動作中，非訓練手需要負責支撐功能的動作是哪一個?
  d 坐姿彈力帶垂直拉
  a 海豹划船
v y 趴姿單手壺玲划船
  e   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q y 身心障礙者肌力體能訓練教練需在課前為學員進行健康評估，例如PAR-Q+
v e ○
  . ╳
  r   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q o 當學員有心跳異常時，即立刻停止運動
v d ○
  d ╳
  a   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q y 身心障礙者規律運動(每周3次，每次30分鐘)的比例較一般人低
v e ○
  y ╳
  e   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q . 雙手不具肩胛後收、肘屈、屈腕，肩伸抗重力能力者，還是可以訓練划船動作
  r ○
v o ╳
  d   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q d 不具訓練潛力的原因其中一個為，因神經損傷無力不具抵抗地心引力動作的肢體
v a ○
  y ╳
  e   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
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