| 題庫總數：15 | ||
| 是非題：5 (○：3、╳：2) | ||
| 選擇題：5 (A：0、B：1、C：2、D：2) | ||
| 多選題：5 | ||
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| Q | r | 長期睡眠不足可能增加心血管疾病、糖尿病與肥胖風險。 |
| v | o | ○ |
| d | ╳ | |
| d | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | a | 以下何者不屬於健康的「以植物為基礎的飲食」 |
| y | 全穀類 | |
| e | 咖啡 | |
| y | 水果 | |
| v | e | 甜果汁 |
| . | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | r | 糖尿病患者應定期監測血糖，建議在飯前與飯後3小時測量。 |
| o | ○ | |
| v | d | ╳ |
| d | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | a | 高血壓、高血脂、高血糖是國人常見健康問題。 |
| v | y | ○ |
| e | ╳ | |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 以下哪個身體活動屬於「運動」？ |
| . | 園藝 | |
| r | 做家事 | |
| v | o | 游泳 |
| d | 爬樓梯 | |
| d | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | a | 不及早控制三高，可能導致多重器官損傷，例如腎衰竭、視力喪失、心臟衰竭。 |
| v | y | ○ |
| e | ╳ | |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 連續葡萄糖監測的好處有哪些？ |
| v | . | 減少低血糖與高血糖風險 |
| v | r | 提供血糖變化趨勢 |
| v | o | 提升治療計畫的精準度 |
| v | d | 即時掌握血糖數據 |
| d | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | a | 以下哪些屬於高強度運動？ |
| y | 快走 | |
| v | e | 爬山 |
| v | y | 快速游泳 |
| e | 購物 | |
| . | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | r | 我們可以透過什麼方法來放鬆身心、促進睡眠？ |
| v | o | 深呼吸 |
| v | d | 瑜珈 |
| v | d | 正念冥想 |
| v | a | 肌肉放鬆 |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 跳有氧舞蹈到連說話都很困難的程度是屬於中等強度運動。 |
| y | ○ | |
| v | e | ╳ |
| . | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | r | 以下哪些屬於地中海飲食的最上層，建議盡量少吃的食物？ |
| o | 橄欖油 | |
| v | d | 加工食品 |
| d | 堅果類 | |
| v | a | 甜食 |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 以下何者屬於社交孤立的健康風險？ |
| y | 增加心血管疾病、糖尿病、焦慮、憂鬱及早逝風險 | |
| e | 促使身體釋放壓力荷爾蒙，導致血壓升高、免疫力下降 | |
| . | 增加失智症風險 | |
| v | r | 以上皆是 |
| o | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | d | 健康管理應用程式能提供哪些個人化的健康建議？ |
| v | d | 運動計畫 |
| v | a | 門診就醫提醒 |
| v | y | 提醒服藥時間 |
| v | e | 飲食管理 |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 建議每坐多久就要起身活動，伸展身體？ |
| . | 3小時 | |
| r | 1.5小時 | |
| v | o | 1小時 |
| d | 2小時 | |
| d | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | a | 王爺爺有高血糖，應使用哪一種設備監測血糖值？ |
| y | 智慧手錶 | |
| v | e | 連續葡萄糖監測 |
| y | 智慧戒指 | |
| e | 智慧手環 | |
| . | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
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