健康管理-遠離腰酸背痛《解答》 @ 永無止盡的學習路

題庫總數：20
是非題：6 (○：6、╳：0)
選擇題：3 (A：1、B：0、C：0、D：2)
多選題：11
roddayeye整理
Q		為了避免身體產生過多的「酸」性物質，現代人健康的飲食觀念是以蔬菜、水果為主食，飯、麵、肉為副食。
v		○
		╳

Q		臨床上引起腰痠背痛的病變有哪些？
v		脊椎關節退化
v		骨刺與脊髓腔狹窄
v		生活習慣病
		心血管疾病

Q		下列關於骨刺的相關症狀說明，正確的有哪些？
v		骨刺是骨骼老化退化的象徵
v		骨刺不管多長只要不碰觸到神經都沒關係
v		如果核磁共振檢查發現脊髓腔的管徑，剩下不到原來的三分之一，只能採取手術方式來治療。
		一旦發現長了骨刺，開刀是唯一的治療方式。

Q		要檢查出腰酸背痛的原因，醫生通常會進行哪些檢查，以找出正確的疾病原因。
v		X光檢查
		心電圖
v		核磁共振
v		觸診

Q		與脊椎保養最有關的肌肉包括下列哪些？
v		腹肌
v		背肌
v		大腿肌
		小腿肌

Q		搬東西時，為了避免脊椎受傷，下列哪一項說明是錯誤的？
		搬東西時應該蹲下身去搬
		搬取任何比較重的東西時，都要盡量將它靠近身
		搬比較重的東西時，最好要先有準備動作
v		移動重物時拉比推省力

Q		「睡姿」需要考慮的重點有哪些？
v		床不宜太軟
v		枕頭不宜太高
v		平躺最好是用枕頭或棉被將膝蓋墊高
		床愈軟愈好

Q		要預防骨質疏鬆需要注意的重要工作說明正確有哪些？
v		攝取足量的鈣質
v		適量的運動
		避免日曬
v		避免鈣質的流失

Q		下列關於「椎間盤」的相關說明正確的哪些？
v		介於每個脊椎骨之間一個圓盤狀的彈性組織
v		上下兩個脊椎骨緊密的連結在一起
v		扮演著避震與軸承的重要角色

Q		大部分腰段背痛的症狀都是韌帶失調所引起的，因為骨頭病變所引起的腰痠背痛反而只占少數。
v		○
		╳

Q		下列關於坐骨神經痛的症狀相關說明，正確的有哪些？
v		坐骨神經是身體所有神經中最粗的一條，主要掌管下肢的知覺及運動機能。
v		只有在下肢出現痠、麻、痛、無力等症狀時，才叫坐骨神經痛。
v		如果只有腰痛而沒有下肢的症狀，就不叫坐骨神經痛，而只能說是腰痛或下背痛。
		坐骨壓迫的部位，大都發生於腰椎之外。

Q		如果電腦斷層掃描或核磁共振檢查發現脊髓腔的管徑，剩下不到原來的三分之一，可以採取下列哪一種方式來治療？
		吃藥
		打針
		電射
v		手術

Q		僵直性脊椎炎像類風濕性關節炎一樣，是一種免疫系統錯亂所造成的疾病，目前尚未找到有效的治療方法。
v		○
		╳

Q		利用藥物來治療腰酸背痛時有一些重點要注意，正確的哪些？
v		非類固醇型消炎藥是最常使用的藥物，容易產生胃潰瘍，甚至引起胃出血的合併症。
v		如果是因為骨質疏鬆所引起的骨折，可考慮增加鈣片來補充鈣質。
v		肌肉鬆弛劑的缺點是容易讓病人過度放鬆而想睡覺。
		肌肉鬆弛劑的缺點是容易讓病人過度興奮而睡不著。

Q		遇到腰酸背痛的情況時，大家最好可以找哪些科別的醫生討論治療方法？
v		骨科
v		神經外科
		眼科
		胃腸科

Q		當下肢出現痠、麻、痛、無力等症狀時，才叫坐骨神經痛，否則只可稱為下背痛或腰痛。
v		○
		╳

Q		下列那一種姿勢對椎間盤所產生的壓力最低？
v		躺下
		站立
		坐著
		搬重物

Q		選擇運動的基本原則為：如果做某項運動時腰痛會增加，那就表示該項運動並不合適或太過激烈，應該改換比較和緩的運動。
v		○
		╳

Q		人體體內酸毒物質若大量堆積於組織，就容易造成酸、麻、痛、發炎的症狀。
v		○
		╳

Q		治療腰酸背痛常用及有效的治療方式有哪些？
v		臥床休息
v		藥物治療
v		物理治療
v		手術治療