| 題庫總數：10 | ||
| 是非題：6 (○：2、╳：4) | ||
| 選擇題：2 (A：0、B：2、C：0、D：0) | ||
| 多選題：2 | ||
| roddayeye整理 | ||
| Q | 影響柔軟度的身體結構有哪些呢？ | |
| 血液與血管 | ||
| v | 骨骼本身結構 | |
| v | 肌肉 | |
| v | 肌腱與韌帶 | |
| Q | 柔軟度是健康體能中最重要的一項要素。 | |
| ○ | ||
| v | ╳ | |
| Q | 下列對於心肺功能的「登階測驗」敘述何者錯誤？ | |
| 每分鐘上下階梯24次 | ||
| v | 登階二分鐘後，進行測量 | |
| 分別測量一分鐘至一分半鐘、二分鐘至二分半鐘、三分鐘至三分半鐘的心跳次數 | ||
| Q | 柔軟度良好的人，對生活有什麼正面影響？ | |
| v | 身體可活動範圍大 | |
| 日常生活不易疲勞 | ||
| v | 心血管疾病罹患率比較低 | |
| v | 肌肉擁有較好的保護，免於因用力受傷 | |
| Q | 游泳、快走、跳繩、重量訓練，都是屬於增強心肺耐力的運動。 | |
| ○ | ||
| v | ╳ | |
| Q | 「柔軟度」對身體的影響，何者正確？ | |
| 柔軟度功能良好，不會降低心臟的負擔 | ||
| v | 柔軟度功能不好的人，容易發生肌肉酸痛的現象 | |
| 柔軟度功能良好，身體容易疲勞 | ||
| Q | 運動不需要擁有什麼知識，只要有達到大致的動作即可。 | |
| ○ | ||
| v | ╳ | |
| Q | 上班族大多因為體力和抵抗不佳，而不愛運動。 | |
| ○ | ||
| v | ╳ | |
| Q | 室內體能活動比室外體能活動多了很多優勢，像是可以紓解壓力、尋求社會性助力。 | |
| v | ○ | |
| ╳ | ||
| Q | 慢跑對於膝蓋不好的人而言，負擔過大。 | |
| v | ○ | |
| ╳ | ||
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