| 題庫總數：10 | ||
| 是非題：0 | ||
| 選擇題：10 (A：1、B：2、C：2、D：5) | ||
| 多選題：0 | ||
| roddayeye整理 | ||
| Q | 做夢通常是在睡眠的那一個階段發生？ | |
| 淺眠期 | ||
| 入睡期 | ||
| v | 快速眼動期 | |
| 熟睡期 | ||
| Q | 那些心理因素或人格特質不會引起睡眠障礙？ | |
| 焦慮敏感 | ||
| v | 樂觀 | |
| 完美主義 | ||
| 控制慾強 | ||
| Q | 下列哪個外在因素不會引起睡眠障礙？ | |
| 重大生活事件 | ||
| 日夜變動的工作 | ||
| v | 輕鬆規律的運動 | |
| 人際關係的壓力 | ||
| Q | 下列何者是提升自我效能的方法？ | |
| 充分了解自己的能力 | ||
| 學習新的技巧 | ||
| 學習解決問題的方法 | ||
| v | 以上皆是 | |
| Q | 占睡眠時間最大的比例的睡眠期是屬於下列何者？ | |
| 淺眠期 | ||
| v | 入睡期 | |
| 熟睡期 | ||
| 以上皆是 | ||
| Q | 那些因素會導致睡眠障礙？ | |
| 內在因素 | ||
| 外在因素 | ||
| 長期失眠因素 | ||
| v | 以上皆是 | |
| Q | 淺眠期是下列那一種意識狀況？ | |
| 好像要睡著的狀態 | ||
| 對外在環境的知覺越來越低 | ||
| 還有些零碎的思考活動 | ||
| v | 以上皆是 | |
| Q | 失敗有時候是因為完美主義，下列何者可以去除完美主義？ | |
| v | 加強對自己能力的認同 | |
| 不可認同與學習失敗的典範 | ||
| 對於批評不要打折扣 | ||
| 失敗了不要激勵自己 | ||
| Q | 下列何者是屬於睡眠障礙？ | |
| 入睡困難 | ||
| 維持睡眠困難 | ||
| 過早醒來 | ||
| v | 以上皆是 | |
| Q | 下列何者是面對失敗時常見的自我阻礙行為？ | |
| 表現不好為藉口 | ||
| 以焦慮作為藉口 | ||
| 藉由過去傷痛的經驗為藉口 | ||
| v | 以上皆是 | |
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