| 題庫總數：10 | ||
| 是非題：0 | ||
| 選擇題：9 (A：3、B：3、C：3、D：0) | ||
| 多選題：1 | ||
| roddayeye整理，嚴禁抄襲 roddayeye.pixnet.net/blog | ||
| Q | r | 什麼是心流狀態？ |
| v | o | 心流是一種全然沈浸於其中的感覺 |
| d | 心流是心在流血 | |
| d | 心流是完全不在狀態 | |
| a | 心流是一種放空偷懶的狀態 | |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 有關意象訓練的描述，何者有誤? |
| y | 意象訓練可分為兩種用途：認知與激勵作用 | |
| v | e | 做好意象訓練，可以完全不用再做實務訓練 |
| . | 可以達到放鬆、練習、激勵等效果 | |
| r | 意象訓練是利用各種感官在頭腦中創造或是重新形塑某種經驗 | |
| o | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | d | 下列哪個不是正念減壓的概念? |
| v | d | 正念帶著接受、包容、與評價是非的態度 |
| a | 一種覺察，來自於刻意地、聚焦於當下、非評價地專注 | |
| y | 如實地觀察身體所帶來的所有訊息，好奇且專注地探索自我 | |
| e | 溫柔地關照自己、體愛自己，藉此帶來療癒的力量 | |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 意象的內容包含幾種? |
| v | . | 生理、心理反應 |
| v | r | 各感官的內容 |
| v | o | 行為反應 |
| d | 虛擬的幻想 | |
| v | d | 真實事件的情境 |
| v | a | 運動感覺想像 |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 對於意象訓練效果的解釋，下列何者配對正確? |
| y | 生理訊息論：意象訓練要有效果必須要激發相對應的反應因子 | |
| e | 功能相等解釋：意象訓練時可以激發在做真實動作時的腦部相對應的區域 | |
| v | . | 最佳狀態解釋：意象訓練的內容越接近真實會發生的情況，功能相等的程度越高 |
| r | 生理訊息論：假設意象訓練的意象(image)是一連串有組織性的前導影像儲存在長期記憶裡 | |
| o | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | d | 有關可視化訓練的生動性的描述，下列何者錯誤? |
| d | 這麼多的「感覺」一次要顧到全部不是這麼容易 | |
| v | a | 生動性就是真實度，是你客觀的感覺 |
| y | 可以把「真實事件」分解成五感及生、心裡感覺 | |
| e | 練習方式是：隨便做一個動作，接著閉眼用各種感官去腦中感受你的動作 | |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 有關情緒性自我對話的敘述，下列何者錯誤? |
| . | 對於耐力型的比賽、情緒控制、專注力控制與增加自信心等都有幫助 | |
| r | 提供了增強自信心與正向看待自己的想法 | |
| v | o | 行為影響感覺，感覺進而影響想法 |
| d | 練習方法有兩個步驟，分別是辨別自我對話與控制自我對話 | |
| d | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | a | 正念練習不包括以下那一種方式？ |
| y | 靜坐 | |
| e | 身體掃描 | |
| v | y | 發呆放空 |
| e | 行走靜觀 | |
| . | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | r | 壓力調節策略分四種，其中不包含哪一項？ |
| v | o | 從旁觀察（Other Side） |
| d | 意象訓練（Imaginary Practice） | |
| d | 可視化訓練（Visualization） | |
| a | 自我對話（Self Talk） | |
| y | 正念（Mindfulness） | |
| e | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | y | 在探制自我對話：認知方面，ABC法中，通常我們要找出那一環，作出改善？ |
| e | A-觸發事件（Activating event） | |
| v | . | B-信念/想法（Belief） |
| r | C-結果（Consequrnce） | |
| o | D-爭論/更好的回應（Dispute） | |
| d | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| d | ||
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