題庫總數：10
是非題：6 (○：4、╳：2)
選擇題：4 (A：0、B：2、C：1、D：1)
多選題：0
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Q r 壓力管理的三大原則？
  o 減少產生壓力的情境。
  d 減少身體對壓力的反應。
  d 改善心理對壓力的反應。
v a 以上皆是
  y   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q e 紓壓的目的是為了刺激增加大腦哪一區的好感？
  y 伏隔核
  e 皮質區
v . 報償區
  r 腹側背蓋區
  o   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q d 使用喝酒來紓壓，會傷害身體的哪一個部位？
  d 肺
v a 肝
  y 腎
  e 膀胱
  y   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q e 壓力是情緒的累加，產生的根本目的為啟動一個讓生物體恢復安全與身體平衡的作用。
v . ○
  r ╳
  o   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q d 以下哪些非正確的紓壓方式？
  d 尋找社會支持
v a 一個人默默承受
  y 聽音樂
  e 放個長假
  y   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q e 每個人面對壓力時，所使用的調節方式都一樣。
  . ○
v r ╳
  o   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q d 超過負荷就會形成壓力，初期還可以撐，但長期累加，沒有方法有效排解，就會失衡。
v d ○
  a ╳
  y   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q e 情緒是習慣的，因此習慣可以找更高強度的好感事物來取代，例如：運動、跳舞、歌唱等。
v y ○
  e ╳
  .   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q r 面對壓力大的時候，不需要適時調適，硬撐著過日子就好。
  o ○
v d ╳
  d   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
Q a 戒癮之路需要強大的意志力，要不要使用毒品決定在自己。
v y ○
  e ╳
  y   r.o.d.d.a.y.e.y.e.
  e  
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