| 題庫總數：10 | ||
| 是非題：10 (○：4、╳：6) | ||
| 選擇題：0 | ||
| 多選題：0 | ||
| roddayeye整理，嚴禁抄襲 roddayeye.pixnet.net/blog | ||
| Q | r | 「睡眠」是最重要的恢復方式之一 |
| v | o | ○ |
| d | ╳ | |
| d | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | a | 睡眠債可藉由「喝咖啡」來消除 |
| y | ○ | |
| v | e | ╳ |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 減量(tapering)在超補償期間至關重要 |
| v | . | ○ |
| r | ╳ | |
| o | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | d | 整晚的睡眠由「淺眠期」與「深睡期」循環交替組成 |
| d | ○ | |
| v | a | ╳ |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 垂直跳測驗可以作為監控下肢「肌耐力」表現或疲勞恢復的檢測項目 |
| y | ○ | |
| v | e | ╳ |
| . | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | r | 超負荷(overload)是提升運動表現不可或缺的訓練原則 |
| v | o | ○ |
| d | ╳ | |
| d | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | a | 美國肌力與體能訓練協會提出的恢復金字塔最底層為「水浸泡」 |
| y | ○ | |
| v | e | ╳ |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 充足且高品質的睡眠可以提高大腦 “記憶鞏固” 與 “代謝物清除”之效益 |
| v | . | ○ |
| r | ╳ | |
| o | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | d | 冷水浸泡 (cold water immersion) 的水溫建議範圍為10℃以下 |
| d | ○ | |
| v | a | ╳ |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 高強度訓練後期不可介入冷療 |
| y | ○ | |
| v | e | ╳ |
| . | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
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