| 題庫總數：10 | ||
| 是非題：1 (○：1、╳：0) | ||
| 選擇題：9 (A：1、B：3、C：3、D：2) | ||
| 多選題：0 | ||
| roddayeye整理，嚴禁抄襲 roddayeye.pixnet.net/blog | ||
| Q | r | Session-RPE的訓練衝量方法，可應用於什麼類型運動項目的訓練量監控？ |
| o | 有氧訓練 | |
| d | 球類項目的技戰術訓練 | |
| d | 阻力訓練 | |
| v | a | 以上皆是 |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 下列何者屬於外在負荷的檢測指標？ |
| v | y | 距離 |
| e | RPE | |
| . | 血乳酸 | |
| r | 心跳率 | |
| o | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | d | 下列何者屬於內在負荷的檢測指標？ |
| d | 加速度 | |
| v | a | RPE |
| y | 跳躍次數 | |
| e | 地面反作用力 | |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 量化訓練負荷的目的為何？ |
| . | 了解訓練負荷是否符合比賽期 | |
| r | 了解訓練負荷是否與預期設定相符 | |
| o | 了解運動員對於訓練負荷的反應/適應為何 | |
| v | d | 以上皆是 |
| d | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | a | 急慢性訓練負荷比 (acute: chronic workload ratio, ACWR) 在多少時，會產生最佳適應的訓練量？ |
| y | 0.5 (含) 以下 | |
| e | 0.7 (含) 以下 | |
| v | y | 0.8~1.3 |
| e | 1.5 (含) 以上 | |
| . | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | r | 科學化訓練是指應用科學研究的證據與知識，系統性地規劃與監控訓練課程，以獲得最大化的訓練適應。 |
| v | o | ○ |
| d | ╳ | |
| d | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | a | 使用說話測試 (Talk Test) 監控訓練強度時，只能說出一個字的運動強度是指下列何種強度？ |
| y | 第一乳酸閾值 (LT1) | |
| v | e | 第二乳酸閾值 (LT2) |
| y | 區間1 (zone 1) 的訓練強度 | |
| e | 最大努力的運動強度 | |
| . | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | r | 速度依循訓練 (Velocity-Based Training) 主要是透過測量哪一種類的速度來進行監控？ |
| o | 身體重心位移速度 | |
| d | 反應速度 | |
| v | d | 肢體的動作速度 |
| a | 垂直速度 | |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | e | 科學化訓練中的量化性特質，是指什麼？ |
| y | 可預測訓練結果 | |
| e | 將訓練課拆解成更小的成分 | |
| v | . | 訓練過程的數據化 |
| r | 產生隨機的訓練適應 | |
| o | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| Q | d | 在訓練變項的FITT原則中，I是指哪一個變項？ |
| d | 訓練頻率 | |
| v | a | 訓練強度 |
| y | 訓練持續時間 | |
| e | 訓練動作類型 | |
| y | r.o.d.d.a.y.e.y.e. | |
| e | ||
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